足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 

 不安定な気候が続き、おなかの調子を崩している方が多くなっています。

それには、おなかの健康を考えたヨーグルトがオススメです！

ＬＧ２１乳酸菌は、株式会社　明治と東海大学医学部の研究チームが、その

おなかの健康を考え、選び抜いた乳酸菌です。

その働きについては特許を取得しています。

その上、宅配専用の”ＬＧ２１”は　市販の製品とは製法も違います。

宅配専用だけのまろやかな味わいを生み出す『ＥＸ製法（独自の丹念はっ酵）』

を採用し、 きめ細かく、口あたりなめらかなおいしさを実現しています。

足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 

二月に入り、インフルエンザの流行に注意が必要ですね！

インフルエンザはウイルスに感染することにより発症します。

主な感染経路は、①飛沫感染（感染者のくしゃみや咳と一緒に放出される

ウイルスを吸い込んで感染）、②空気感染（飛沫が乾燥すると軽くなり空中

を浮遊し、これを吸い込んで感染）③接触感染（感染者が触れたものを手で

触り、その手で口や鼻を触ることによりウイルスを体内に取り込んで感染）

以上の三つが主な感染経路といわれています。

マスクの着用は飛沫感染を防ぐのには有効ですが、しっかり鼻まで掛けないと

効果が半減します。

やはり、自分自身のからだの免疫力を上げることがインフルエンザ対策には、

重要になります。免疫力が弱っているとインフルエンザに感染しやすくなり、

重症化しやすくなります。

日頃から十分な睡眠とバランスの良い食事を心がけることが大切です。

加えて、からだのなかのガードマンといわれているNK（ﾅﾁｭﾗﾙｷﾗｰ）細胞を

活発化させてくれる『Ｒー1』を摂りましょう。

Ｒ－１の詳細は、下記をクリックしてください！

家族の明日の健康のために。

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冷え性の予防には、そのために大切な栄養素をしっかりと摂ることが大切です。

この栄養素を豊富に含んだ食品（⇒乳製品）を摂って、カラダを温めて、健康で

楽しい毎日をすごしましょう。

◇この時期に大切な栄養素

①カルシウム：

カルシウムは筋肉や神経の働きを調整したり、血液の凝固や興奮を

緩和してイライラを鎮めるなど、さまざまな生理作用が知られています。

②鉄分：

鉄が不足すると赤血球のなかのヘモグロビンが減るため酸素の供給が十分

できない状態となり、貧血や筋力低下の原因になります。

③ビタミンＢ１２やＢ２：

ビタミンＢ１２はカラダ作るたんぱく質や核酸の合成に必要。

Ｂ２は脂質や炭水化物をエネルギーに変換する反応をサポートし細胞の再生

や脂質などの代謝を促進する働きがあります。

④たんぱく質：

たんぱく質は炭水化物、脂質と共に三大栄養素のひとつで、筋肉や臓器などの

体構成成分としての役割に加えて、ホルモンや酵素などの体調整機能成分と

しても重要であり、生命の維持に書くことのできない大切な栄養素です。

オススメの商品は、これです！！

お申し込みはこちら

• この商品は宅配専用の商品です。
• ご利用料金は月額およそ3,500円～4,000円です。
• お申し込みいただいた商品は、大田乳業から、ご家庭の玄関先まで定期的にお届けいたします。

カルシウムは、日本人全ての世代で不足しています。鉄分は、特に女性にとって不足しがちな栄養素です。（厚生労働省 平成20年国民健康・栄養調査報告より）
「ミルクで元気」1本には、厚生労働省が設定した1日に必要なカルシウム700mg・鉄分7.5mg（栄養素等表示基準値※1）が含まれています。 これは、ししゃも約10尾分のカルシウム、ほうれん草2.7束分の鉄分に相当します。（日本食品標準成分表2010より計算）
1日分のカルシウムと鉄分が、これ1本で摂取できます。

カルシウムは、日本人にとって不足しがちな栄養素。摂取したカルシウムの99％は骨や歯に、残りの1％は血液や筋肉、神経などで重要な働きをしている、とても大切な栄養素です。本商品は、1本で１日に必要なカルシウム700mgを補うことができます。骨の健康のためには、毎日必要な量のカルシウム摂取が大切です。（栄養素等表示基準値）

鉄分は、血液の中で赤血球のヘモグロビンの成分となり、カラダ全体に酸素を運ぶための重要なミネラルです。鉄分が不足すると、カラダが酸欠状態となってしまいます。カラダに重要な働きを持つ鉄分は、毎日必要な量を摂取することが大切です。本商品は、１本で１日に必要な鉄分7.5mgを補うことができます。（栄養素等表示基準値）

ビタミンDは、カルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助け、あなたをささえる栄養素です。本商品は、1本に10μgのビタミンDが入っています。

葉酸は、緑黄色野菜などに含まれるビタミンB群の一種で、血をつくるために欠かせない成分です。本商品は、栄養機能食品として表示可能な量（60μg）の葉酸が入っています。

ミルクの自然なコクと風味を味わえるおいしさ。しかも体型の気になる方にもうれしい「低脂肪タイプ」。だから気軽に毎日おいしく続けられます。

※1 栄養素等表示基準値とは、「日本人の食事摂取基準（2005年版）」によって食事摂取基準が示された栄養成分について、当該食事摂取基準を性及び年齢階級ごと の人口により加重平均した値として設定されたものです。

※2 当商品は相対表示の低脂肪です。相対表示の低脂肪とは、栄養表示基準により、脂質を比較対象品から1.5g/100ml以上低減することで、「低脂肪」と表示することができます。当商品は2010年版普通牛乳と比較して脂質が1.6g/100ml低減されている為、パッケージに「2010年版普通牛乳比脂質1.6g/100ml低減」と記載し「低脂肪」と表示しています。

明治ミルクで元気【乳飲料】

内容量：180ml

明治ミルクで元気　栄養成分／1本(180ml)当たり

エネルギー	109kcal
たんぱく質	6.7g
脂質	4.1g
炭水化物	11.3g
ナトリウム	87mg
カルシウム	700mg
鉄分	7.5mg
ビタミンD	10.0μg
葉酸	60μg

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◇冷え対策は、楽しい習慣づくりから！

　寒さが本番となってくるこれからの時期、屋外に出ればカラダが冷えるのは

仕方ありませんが、暖かい部屋に入っても、手足の先がいつまでも冷たいままで

慢性的に冷たく感じる場合には、冷え性の可能性もあるので、要注意です。

冷え性を予防するには、自律神経のバランスを保って血流をよくすることを

心がけましょう。

その為には、日頃から栄養バランスのとれた食事を心がけ、よく運動する事、

特に冷え性の予防には、ビタミンとミネラルをしっかり摂る事が大切です。

【冷え対策のまとめ】

①規則正しい生活：栄養バランスのとれた食事をし、睡眠を十分にとりましょう。

②入浴：熱めのお湯にサッとはいるのではなく、ぬるめのお湯にゆっくりつかる

　のが、効果的。

③適度な運動：足に全身の約７割の筋肉が集中しているので、ウォーキングや

　スクワットなどは効果的。

④禁煙・節煙：煙草は血管を縮めて血流を悪くします。

足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 

◇さまざまな乳酸菌の働き

③乳酸菌０７３Ｒ－１株（Ｒ－１）

　免疫の中でも特に重要な働きをするのがＮＫ（ナチュラルキラー）細胞。

ＮＫ細胞は、ウイルスに感染した細胞など、異常のある細胞を攻撃して破壊

します。ヨーグルトを作るために使用されるブルガリア菌のひとつ「乳酸菌

１０７３Ｒ－１株」は、ＮＫ細胞の働きを活発にする特徴があります。

「乳酸菌１０７３Ｒ－１株」を使用したヨーグルトを継続して食べ続けると

風邪疾患リスクが低減されるという研究調査もあり、注目されています。

厳しい冬を乗り切る一番のオススメ商品です！

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• この商品は宅配専用の商品です。
• ご利用料金は月額およそ3,500円～4,000円です。
• お申し込みいただいた商品は、大田乳業から、ご家庭の玄関先まで
• 定期的にお届けいたします。

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◇さまざまな乳酸菌の働き

②乳酸菌　ＰＡ－３株（ＰＡ－３）

　からだにとって悪いものというイメージの強いプリン体。

実は、生物の細胞中に含まれる遺伝子の構成成分で、生命活動に必要な

ものなのです。

しかし、過剰摂取してしまうと血清尿酸値の上昇につながり、高尿酸血症

や痛風になる場合があります。

乳酸菌ＰＡ－３株はプリン体に直接作用する、新しい可能性を秘めた乳酸菌

で、”プリン体と戦う乳酸菌”なんです。

　プリン体と戦う乳酸菌。

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前回の”ヨーグルト”の善玉菌の健康への働きをご紹介しましたが、”明治の

プロビオヨーグルトシリーズ”は、さまざまな可能性を秘めている乳酸菌を

更に目的別に乳酸菌を開発しました。

◇さまざまな乳酸菌の働き

①乳酸菌ＯＬＬ２７１６㈱（ＬＧ２１）

　日本人の約４分の１が感染していると考えられている、胃炎や胃潰瘍、

胃がんなどを引き起こすピロリ菌。

このピロリ菌に有効なのが、乳酸菌ＯＬＬ２７１６㈱（ＬＧ２１）。

胃粘膜にくっつきやすく、酸にも強いのが特徴で、胃の中で生きて、

ピロリ菌の活動を抑制させて胃の健康を守る働きがあることがわかりました。

• 
• 多忙な現代人にこそ必要！
  話題のLG21乳酸菌

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暖かさが続いていましたが、いよいよ寒さも厳しい冬を迎えます。

寒さが厳しくなると空気も乾燥し、風邪やインフルエンザのシーズンとなります。

世の中には、「風邪」をひきやすい人とまったく「風邪」をひかない人がいますね。

これは、手洗いやうがいなど日頃からの“予防対策”と個人の“免疫力”の違いからです。

免疫とは、体内に入ってきた細菌やウイルス（風邪ウイルスのそのひとつ）を駆除したり、

対抗したりしてカラダを健康に保つシステムです。

免疫力の高い人ほど、病気への抵抗力が強く、感染しにくいのです。

この免疫機能に大きくかかわるのが、腸内の善玉菌の動きです。

私たちの腸内の菌は、善玉菌、悪玉菌、その他の菌（ひより見菌）に分類されます。

善玉菌は乳酸や酢酸などを作って腸内を酸性にし、悪玉菌の増殖を抑えて腸の働きを活発に

することで、腸内環境を整えることに役立ちます。

その腸内の善玉菌を優勢に保つために有効な食品が”ヨーグルト”です！

善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌を多く含む”ヨーグルト”を毎日食べることで、常に腸内

に善玉菌が補充されることになり、腸は健康を保ち続けます。

また、”ヨーグルト”の善玉菌は、私たちの健康に役立つ、さまざまな働きをしてくれます。

　　　　【㈱明治の宅配専用ヨーグルトのご紹介】

　　　　　　乳酸菌のチカラをお試し下さい！

　　　　　　カラダの内側から元気になって健康な生活を

　　　　　　　　　　　家族の明日の健康のために。

　　　　　　　　　　　多忙な現代人にこそ必要！
　　　　　　　　　　　話題のLG21乳酸菌

　　　　　　　　　　　3つの力でご家族の元気を応援します！

　　　　　　　　　　　毎朝、活力すっきり。

　　　　　　　　　　　プリン体と戦う乳酸菌。

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『ミルクプロテイン』は、筋肉づくりを促進

たんぱく質の中でも牛乳に含まれる「ミルクプロテイン」は、カラダづくりに

おいて欠かせない栄養として注目されています。

「ミルクプロテイン」は、他の食品と比べても必須アミノ酸のバランスが良く

特に筋肉を形成する分岐鎖アミノ酸（ＢＣＡＡ）が豊富に含まれているため、

筋肉の合成を促進する働きを持っています。

つまり「ミルクプロテイン」は、健康なカラダづくりに最適なたんぱく質なの

ですね。

その「ミルクプロテイン」を摂取できるミルクが今、話題になっています！

足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 

新たに注目されている”筋肉”の役割

これまで筋肉の役割というと、カラダを動かす、支えるといった運動機能的な

役割だけで認識されていました。

実は筋肉は、その他にもカラダの「代謝」「循環」「免疫」など全身の生命活動

にかかわっていることが明らかになってきました。

しかし、筋肉量は、加齢とともにどんどん低下してしまいます。

また病気等により、動く機械が減ってしまっただけでも、筋肉は急激に衰えて

しまいます。

ずっと健康なカラダをつくるためにも、健康なうちから筋肉を維持、強化する

ことがとても大切なんです。