足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。

高い水圧（＝血圧）でゴムホース（＝血管）を使い続ければ負担が増し

痛んでしまい、さらには弾力性を失い、ついには裂け目ができ、破裂を

してしまいますね。

常に高血圧の状態が続くと、血管に負担がかかってちょっとしたことが

原因で血管が詰まったり、破裂してしまう危険性が起こるわけです。

特に冬になると　ひとの身体は寒さにさらされると、交感神経が緊張を

して血管が収縮して狭くなり、血流が停滞するために血圧が上昇しがち

になるそうです。

この寒さがもとで、痛んだ血管に負担がかかり血圧がさらに上昇して、

ついには血管が破裂するこもあるそうです。

もしも身体の重要な部分の血管が破裂したら心臓なら心筋梗塞、脳なら

脳梗塞など命を左右する病気を引き起こしてしまいます。

寒い季節の脳梗塞や心筋梗塞の予防のためにも高血圧対策が重要です！

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冬場に起こりやすい心筋梗塞や脳梗塞を予防するには、寒い季節の

『高血圧対策』が重要です！

そもそも高血圧とは、血管の内壁に常に高い圧力がかかっている状態

のこと。例えていえば、高い水圧（＝血圧）でゴムホース（＝血管）

を使い続けるのとよく似ていますね。

慢性的な高血圧の場合、様々な要因がからみあっていることが多く、

その原因を特定することがほとんどできないのが現状だそうです。

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『R-1』の名称は、使用される乳酸菌1073R-1乳酸菌に由来しています。

この商品に使われている1073R-1乳酸菌により、免疫力が高まり風邪をひきにくくなること、

インフルエンザウイルスに対して感染防御効果をもつことが報告されています。

免疫とは、「疫（病）を免れる」という意味だそうです。つまり、「免疫」が働いている状態

とは、様々な病気のリスクが低減できているということなんですね。

人体は、常に外部からの様々な攻撃にさらされておりその攻撃から身体を守る、元々備わっ

ている機能を『免疫機能』と言います。

⇒大切な『免疫機能』は、生活環境やストレス、加齢などによって低下してしまいますが、

　毎日の積み重ねで活性化をしていきましょう！

家族の明日の健康のために。

足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。

前回から引き続き、『Ｒ－１ヨーグルト』のお話です。

今までもいろいろと風邪・インフルエンザ対策としての『Ｒ－１ヨーグルト』

がテレビや新聞などで紹介されてきましたが、最新の情報が先週のＴＢＳテレビ

”Ｎスタ”で紹介《11/1３（水）放送》されました。

その番組での紹介内容は、下記になります。

”インフルエンザにかかりにくくなる効果が指摘されている「Ｒ－１ヨーグルト」

に、新しい効果が確認されたそうです。
順天堂大学医学部などの研究グループの発表によりますと、「Ｒ－１ヨーグルト」

を摂取することで“ワクチンの効果が高まる”という研究結果が得られたということ

です。”という内容でした。

これは、前回お伝えしたナチュラルキラー（ＮＫ）細胞という免疫系を活性化させ

てくれる働きだけでなく、予防ワクチンをした方にも効果が高まるということなん

ですね。

寒さが厳しくなったこの季節に『Ｒ－１ヨーグルト』が欠かせない情報ですね。

家族の明日の健康のために。

足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。

明治の『Ｒ－１ヨーグルト』が活躍する季節となりました。

テレビや新聞にも大きく取り上げられ、ご存知の方も多いとは思います

が、もう一度『Ｒ－１ヨーグルト』の健康への役割を３回に分けてお伝え

したいと思います！

『Ｒ－１ヨーグルト』とは㈱明治から発売されているヨーグルトの
名称です。

R1とはR1乳酸菌という乳酸菌から取っている名前で、この乳酸菌が

さまざまな健康効果をもたらすといわれています。

ヨーグルトといえば一般に腸によいといわれていますね。
これは事実で、ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内の善玉菌を

増やすことで悪玉菌の活動を抑えてくれます。

明治ＬＧ２１は、ピロリ菌に対しての改善効果があることが実証

さえ、各社からもいろいろな乳酸菌が発売されて、それらもはいろ

いろな働きがありますが、R1ヨーグルトに含まれている1073-R1

という乳酸菌は、ナチュラルキラー（ＮＫ）細胞という免疫系を

活性化させてくれる働きがあるということです。

免疫細胞は腸で作られることが多いので、腸の健康がそのまま

免疫力の強化へとなっているわけです。
その免疫力の強化が、インフルエンザや風邪に対する予防効果に

なるということですね。

家族の明日の健康のために。

健康習慣の中で、注目されている『セサミン』。

セサミンとは、ごまの中にわずか0.5％しか含まれていない

ポリフェノールの一種です。

このセサミンは、ごまにしかない特有な微量成分で、健康

維持へのさまざまな効果が期待されています。

『明治　いきいきセサミン』には、ごま１２００粒のセサミン

がギュツと凝縮されています。

また、魚に多く含まれる健康成分で血液のサラサラや冴えを

サポートするDHA・EPAもマグロの刺身一人前分を配合してます。

もうひとつ大切な事は、毎日続けやすいおいしさです。

毎日おいしく続けていただけるよう、ごまの自然な風味を生かした

甘さ控えめな乳飲料に仕上げています。

いつでも気軽に、おいしく、健康的にお召し上がりいただけます。

足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。

酷暑の夏も終わりを迎えようとしています。

いよいよカラダを動かす、スポーツの秋ですね。

カラダを動かす上で有効とされているのが、有酸素運動ですね。

脂肪燃焼のためには、20分以上継続して運動することが必須と言われています。

有酸素運動の効果を期待するには、少なくとも１０分以上（１日に３０分を目安に）

継続して息切れない程度にさっさと歩くウォーキングがお勧め。

週に３～５回行うと効果的です。

足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。

前回の情報で、”野菜生活100”の情報をお知らせしましたが、では　緑黄色野菜

とは何でしょう？

原則として、ほうれん草やにんじん、カロテンを可食部100ｇ中に600ﾏｲｸﾛｸﾞﾗﾑ

以上服務野菜の総称です。

カロテンは、ニンジンを始めとした野菜・果物などの橙色成分になります。

このカロテンには、体内の活性酸素を減らす抗酸化作用があります。

これ1本（125ml）に入りました！！ 1日分の緑黄色野菜

足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。

明治とKAGOMEがコラボレーションした”野菜生活100”は、毎日の生活の中で

不足しがちな野菜を１日１本で、なんと　野菜と果実で３０品目！

しかも　おいしい野菜ジュースです。

構成労働省推進『健康日本２１』では、１日の緑黄色野菜摂取量の目標を120ｇ

としています。

”野菜生活100”には、１本（125ml）で緑黄色野菜160ｇ分の野菜汁を使用。

普段の食事で不足しがちな緑黄色野菜をこの１本で！

毎日の食事バランスを整えてくれます。

これ1本（125ml）に入りました！！ 1日分の緑黄色野菜

足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。

牛乳・ヨーグルトと熱中症対策

暑さに強いからだを作るためには、体の中の血液量を増やすことが大事で、

『ややきつい』と感じる運動（少し汗をかくぐらい）を　一日３０分間・

週３日・４週間程度実施すると効果的といわれています。

更に、運動した直後（３０分以内）に牛乳やヨーグルトなどのたんぱく質

や糖を多く含んだ食品を摂取することで更に効果は増加するとの事です。

１．運動　⇒　

２．牛乳を飲む（またはヨーグルトを摂る）⇒

３．カラダの機能アップ　⇒

　血液量増加、血流が良くなる、汗腺の働きＵＰ、体温調節がスームーズに

　熱中症対策に牛乳・ヨーグルトを・・・

素材がいきている自然な味わい。

これ1本で1日分のカルシウムと鉄分！！

『明治おいしい牛乳』には “おいしい”理由があります。

生乳仕立てだからコクのある 贅沢な味わい。

東毛牛乳

乳酸菌のチカラをお試しください！ カラダの内側から元気になって健康な生活を。

家族の明日の健康のために。

多忙な現代人にこそ必要！ 話題のLG21乳酸菌

3つの力でご家族の元気を 応援します！

毎朝、活力すっきり。