これからが本番の寒さに冷え対策を!①
足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。
◇冷え対策は、楽しい習慣づくりから!
寒さが本番となってくるこれからの時期、屋外に出ればカラダが冷えるのは
仕方ありませんが、暖かい部屋に入っても、手足の先がいつまでも冷たいままで
慢性的に冷たく感じる場合には、冷え性の可能性もあるので、要注意です。
冷え性を予防するには、自律神経のバランスを保って血流をよくすることを
心がけましょう。
その為には、日頃から栄養バランスのとれた食事を心がけ、よく運動する事、
特に冷え性の予防には、ビタミンとミネラルをしっかり摂る事が大切です。
【冷え対策のまとめ】
①規則正しい生活:栄養バランスのとれた食事をし、睡眠を十分にとりましょう。
②入浴:熱めのお湯にサッとはいるのではなく、ぬるめのお湯にゆっくりつかる
のが、効果的。
③適度な運動:足に全身の約7割の筋肉が集中しているので、ウォーキングや
スクワットなどは効果的。
④禁煙・節煙:煙草は血管を縮めて血流を悪くします。
腸内環境を整え、厳しい冬を乗り切りましょう!④
足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。
◇さまざまな乳酸菌の働き
③乳酸菌073R-1株(R-1)
免疫の中でも特に重要な働きをするのがNK(ナチュラルキラー)細胞。
NK細胞は、ウイルスに感染した細胞など、異常のある細胞を攻撃して破壊
します。ヨーグルトを作るために使用されるブルガリア菌のひとつ「乳酸菌
1073R-1株」は、NK細胞の働きを活発にする特徴があります。
「乳酸菌1073R-1株」を使用したヨーグルトを継続して食べ続けると
風邪疾患リスクが低減されるという研究調査もあり、注目されています。
厳しい冬を乗り切る一番のオススメ商品です!
- この商品は宅配専用の商品です。
- ご利用料金は月額およそ3,500円~4,000円です。
- お申し込みいただいた商品は、大田乳業から、ご家庭の玄関先まで
- 定期的にお届けいたします。
- (株)明治の乳酸菌研究の中で選び抜かれたブルガリア菌「1073R-1乳酸菌」は、
- 「強さひきだす乳酸菌」です。
- この乳酸菌がつくりだすEPS(多糖体)は新しい可能性を秘めた成分です。
- EPS(多糖体)とは糖類のつながった高分子で、一般的にキノコや海藻、
- 野菜などの食品に含まれています。
朝食の後の楽しみ!
ビンの発売当初から取っています。
体の中から強く元気でありたい!との願いを込めて毎日続けています。味もすっきり
としていておいしく、毎朝朝食後の楽しみになっています。(60代女性)
受験生の子ども達のために!
我が家の子ども達は来年、大学と高校のダブル受験を控えています。
2人とも「明治ヨーグルトR-1」を毎日飲み、手洗い、うがいを励行しています!(40代女性)
腸内環境を整え、厳しい冬を乗り切りましょう!③
足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。
◇さまざまな乳酸菌の働き
②乳酸菌 PA-3株(PA-3)
からだにとって悪いものというイメージの強いプリン体。
実は、生物の細胞中に含まれる遺伝子の構成成分で、生命活動に必要な
ものなのです。
しかし、過剰摂取してしまうと血清尿酸値の上昇につながり、高尿酸血症
や痛風になる場合があります。
乳酸菌PA-3株はプリン体に直接作用する、新しい可能性を秘めた乳酸菌
で、”プリン体と戦う乳酸菌”なんです。
プリン体と戦う乳酸菌。
腸内環境を整え、厳しい冬を乗り切りましょう!②
足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。
前回の”ヨーグルト”の善玉菌の健康への働きをご紹介しましたが、”明治の
プロビオヨーグルトシリーズ”は、さまざまな可能性を秘めている乳酸菌を
更に目的別に乳酸菌を開発しました。
◇さまざまな乳酸菌の働き
①乳酸菌OLL2716㈱(LG21)
日本人の約4分の1が感染していると考えられている、胃炎や胃潰瘍、
胃がんなどを引き起こすピロリ菌。
このピロリ菌に有効なのが、乳酸菌OLL2716㈱(LG21)。
胃粘膜にくっつきやすく、酸にも強いのが特徴で、胃の中で生きて、
ピロリ菌の活動を抑制させて胃の健康を守る働きがあることがわかりました。
腸内環境を整え、厳しい冬を乗り切りましょう!①
足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。
暖かさが続いていましたが、いよいよ寒さも厳しい冬を迎えます。
寒さが厳しくなると空気も乾燥し、風邪やインフルエンザのシーズンとなります。
世の中には、「風邪」をひきやすい人とまったく「風邪」をひかない人がいますね。
これは、手洗いやうがいなど日頃からの“予防対策”と個人の“免疫力”の違いからです。
免疫とは、体内に入ってきた細菌やウイルス(風邪ウイルスのそのひとつ)を駆除したり、
対抗したりしてカラダを健康に保つシステムです。
免疫力の高い人ほど、病気への抵抗力が強く、感染しにくいのです。
この免疫機能に大きくかかわるのが、腸内の善玉菌の動きです。
私たちの腸内の菌は、善玉菌、悪玉菌、その他の菌(ひより見菌)に分類されます。
善玉菌は乳酸や酢酸などを作って腸内を酸性にし、悪玉菌の増殖を抑えて腸の働きを活発に
することで、腸内環境を整えることに役立ちます。
その腸内の善玉菌を優勢に保つために有効な食品が”ヨーグルト”です!
善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌を多く含む”ヨーグルト”を毎日食べることで、常に腸内
に善玉菌が補充されることになり、腸は健康を保ち続けます。
また、”ヨーグルト”の善玉菌は、私たちの健康に役立つ、さまざまな働きをしてくれます。
【㈱明治の宅配専用ヨーグルトのご紹介】
乳酸菌のチカラをお試し下さい!
カラダの内側から元気になって健康な生活を
家族の明日の健康のために。
多忙な現代人にこそ必要!
話題のLG21乳酸菌
3つの力でご家族の元気を応援します!
毎朝、活力すっきり。
プリン体と戦う乳酸菌。
わたしたちにとっての『たんぱく質』を考えましょう!③
足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。
『ミルクプロテイン』は、筋肉づくりを促進
たんぱく質の中でも牛乳に含まれる「ミルクプロテイン」は、カラダづくりに
おいて欠かせない栄養として注目されています。
「ミルクプロテイン」は、他の食品と比べても必須アミノ酸のバランスが良く
特に筋肉を形成する分岐鎖アミノ酸(BCAA)が豊富に含まれているため、
筋肉の合成を促進する働きを持っています。
つまり「ミルクプロテイン」は、健康なカラダづくりに最適なたんぱく質なの
ですね。
その「ミルクプロテイン」を摂取できるミルクが今、話題になっています!
わたしたちにとっての『たんぱく質』を考えましょう!②
足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。
新たに注目されている”筋肉”の役割
これまで筋肉の役割というと、カラダを動かす、支えるといった運動機能的な
役割だけで認識されていました。
実は筋肉は、その他にもカラダの「代謝」「循環」「免疫」など全身の生命活動
にかかわっていることが明らかになってきました。
しかし、筋肉量は、加齢とともにどんどん低下してしまいます。
また病気等により、動く機械が減ってしまっただけでも、筋肉は急激に衰えて
しまいます。
ずっと健康なカラダをつくるためにも、健康なうちから筋肉を維持、強化する
ことがとても大切なんです。
私たちにとっての『たんぱく質』を考えましょう!①
足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。
現代人の『たんぱく質』不足が問題となっているのをご存知ですか?
日本人の一人1日あたりのたんぱく質摂取量は、2000年ごろから
低下傾向にあり、実は現在は、1950年代と同じくらいの水準になって
しまっています。
『たんぱく質』の摂取不足により高まる健康リスクとしては、体力の低下、
肥満ややせ過ぎの問題、生活習慣病などの各種疾病リスクの増加、更には
高齢者の寝たきりといった、幅広い世代の深刻な健康リスクが挙げられます。
さらに、たんぱく質は、筋肉をつくる基になっているため、たんぱく質の
摂取不足は、筋肉量の低下につながってしまっています。
カラダに大切な栄養!③
足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。
前回でお伝えした”ミルクで元気”は、カルシウムだけでなく 特に女性に
不足がちな栄養素である『鉄分』も含まれるんです!
鉄分は、血液の中で赤血球のヘモグラビンの成分となり、カラダ全体に酸素
を運ぶための重要なミネラルなんです。
鉄分が不足すると、カラダが酸欠状態となってしまいます。
カラダに重要な働きを持つ鉄分は、毎日必要な量を摂取することが大切なんですね。
カラダに大切な栄養!②
足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。
前回に引き続き、カラダに大切なカルシウムのお話です。
食事等からカルシウムが十分に摂取されず、血液中で不足
すると、骨からカルシウムが放出され、骨がもろくなり大きな
ダメージとなります。
しかも、骨から引き出されたカルシウムは、血管、脳、軟骨の
細胞の中など、通常あまりカルシウムが無いところに押し込ま
れてしまう傾向があり、これが高血圧、動脈硬化、糖尿病、
アルツハイマー病などの生活習慣病の誘因のひとつになって
しまうのです。
骨からカルシウムが溶け出すようなことにならないためには、
毎日継続的にカルシウムをしっかりと摂取することが大切です。
そこで、効率的に一日に必要な”カルシウム”が摂取でき、鉄分や
葉酸も含まれるミルクをオススメします!
(詳細は、下記 画像をクリック!)
これ1本で1日分のカルシウムと鉄分!!