健康ブログ

毎日のミルクで丈夫な骨作り!③

2018-11-03

足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 :-o

 

『ミルクで元気』には、1日に必要なカルシウムと鉄分そのカルシウムの吸収を

手助けする”ビタミンD”の存在をおつたえしましたが、実は もうひとつ含まれている

大切な成分があります!

 

それは・・・〔葉酸〕です!

 

血をつくる葉酸も!

 

最後に大切なこと・・・それは、毎日続けられる美味しさとカロリーオフです!

 

ミルクの自然なコクと風味。しかも低脂肪!

※ 当商品は相対表示の低脂肪です。相対表示の低脂肪とは、栄養表示基準により、脂質を比較対象品から1.5g/100ml以上低減することで、「低脂肪」と表示することができます。当商品は普通牛乳(日本食品標準成分表2015年版)と比較して脂質が1.6g/100ml低減されている為、パッケージに「普通牛乳比脂質1.6g/100ml低減」と記載し「低脂肪」と表示しています。普通牛乳の値は日本食品標準成分表2015年版を用いています。

 

あなたの健康な毎日にオススメします!

明治 ミルクで元気

 

毎日のミルクで丈夫な骨作り!②

2018-10-06

足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 :-o

 

毎日のカルシウムと鉄分の補給に最適な『ミルクで元気』ですが、もうひとつ

大切な「もの」が、含まれているんです!

それは・・・”ビタミンD”です。

 

その、”ビタミンD”の役割は・・・・

 

注目の栄養成分ビタミンD

毎日のミルクで丈夫な骨作り!①

2018-09-28

足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 :-o

 

成人の骨格は約200個の骨で形成されているそうです。

その骨が弱かったり、異常があれば、運動に支障を生じたり、病気になったりします。

骨の強さは骨密度で評価され、それは骨粗鬆症の判断基準にもなります。

骨の成分の約60%がカルシウムでできています。

カルシウムは人体にもっとも多く含まれるミネラルで、その99%が骨と歯に存在しているんです。

残りの1%は血液や細胞、筋肉の中にあって、ホルモン分泌や血液凝固、心臓の規則的な拍動など

重要な働きをしています。

骨形成の主役であるカルシウムは。牛乳などの乳製品に多く含まれて、吸収率も良いんです。

なかでも『ミルクで元気』は、1日に必要なカルシウム(1日/700mg)が含まれています。

通常の生乳の牛乳では、同じ量で200mgなので圧倒的なカルシウム補給となるわけです!

その上、通常の牛乳には 全く含まれていない鉄分がやはり1日の必要量が『ミルクで元気』

には、含まれているんです!

 

あなたは足りてる?「カルシウム」「鉄分」

※1 栄養素等表示基準値
栄養素等表示基準値とは、「日本人の食事摂取基準(2005年版)」によって食事摂取基準が示された栄養成分について、当該食事摂取基準を性及び年齢階級ごとの人口により加重平均した値として設定されたものです。

 

健康とカルシウム②

2018-08-24

足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 :-o

 

前回、骨粗鬆症とカルシウムの話でしたが、しかしカルシウム不足が招く

健康トラブルは、それだけではないんです。

カルシウムは、骨や歯を作るだけではなく、血液中に常に一定量があり、

筋肉を動かしたり、神経が脳とからだの各部分との間でやり取りするための

重要な役割を持っています。

また、カルシウムは 血流をスムーズにしてホルモンや酵素の放出を促して

もくれるのです。

食事等からカルシウムが十分に摂取されず、血液中で不足すると骨から

カルシウムが放出され、骨がもろくなり 大きなダメージとなります。

骨からカルシウム溶け出すようなことにならないためには、毎日継続的に

自分でカルシウムをしっかりと摂取することが大切なんですね。

 

それだから・・・”ミルクで元気”がオススメなんです!

 

 

健康とカルシウム①

2018-07-14

足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 :-o

 

カルシウムが、健康なからだに大切な栄養素なのは ご存知だと思います。

カルシウムの働きは”成長期の子どもの骨に良い”ということだけではなく、

成人や高齢者にとっても、カルシウムをきちんと摂取することの大切さの

認識が高まってきました。

その、きっかけは”骨粗鬆症”が知れ渡ってきたからだと思います。

食事等から十分にカルシウムは摂取しにくく、血液中で不足すると、骨から

カルシウムが放出されて骨粗鬆症の要因となります。

それには、一日に必要なカルシウムだけでなく、鉄分まで摂れる”ミルクで元気”

が最適な対策となります。

 

明治 ミルクで元気

 

 

 

梅雨の対策をしましょう!

2018-06-07

足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 :-o 

 

いやな梅雨の季節となりました。

この時期に気をつけなくてはいけないのが”カビ”です。

カビは、私たちの身体にも悪影響があります。

たとえば水虫や皮膚・粘膜に炎症を起こすカンジダ菌、肺に入り込んで

重篤な感染症を起こすアスベルギス菌も”カビ”の一種です。

カビから狙われる人は、免疫力が落ちてる人です。

大切なのは、常に免疫力を高めて健康体を維持することです。

それには、R-1が一番!

宅配専用の食べるタイプとドリンクタイプが、好評です。

 

明治ヨーグルトR-1ドリンクタイプ

 

ストレスと上手に付き合いましょう!

2018-05-24

足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 :-o 

 

5月も後半になり、新しい環境に慣れてきた頃になると 心身ともに

少し疲れを感じてくるのではないでしょうか。

それは、「ストレス」からくるものといわれていますね。

自分で自身の「ストレス」に気づき、それを解消していくことが大切

になります。

快適な睡眠や適度な運動、親しい人たちとの楽しい交流など自分なり

の解消法を見つけ「ストレス」と上手に付き合っていきましょう。

ヨーグルトの乳酸菌は、腸内の善玉菌を増やして悪玉菌を抑えて、

おなかの中から「ストレス」への抵抗力を高めてくれます。

 

明治ブルガリアのむヨーグルトLB81 きわだつ芳醇【はっ酵乳】

 

乳製品を美味しく、安全に!

2018-04-21

足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 :-o 

 

4月は新年度のスタートで、学生さんは 新入学や新学年であり

社会人にとっても人事異動や転勤など慌しい季節にまります。

今年の桜は早く、気温のもんぐん上昇し 味覚にも変化をもたら

します。冷やした牛乳の美味しさ、ヨーグルトの酸味も爽やかに

感じますね。

これから更に暑いシーズンに向かいます。

そこで、乳製品を美味しく安全に飲み、食べるために『賞味期限』

とその保存方法をお伝えします。

牛乳は、10℃以下で冷蔵保存するよう省令で定められています。

宅配ボックスから早めに冷蔵庫へお願いします。

では、『賞味期限』と『消費期限』の違いは?

『賞味期限』は、”あくまで、品質とおいしさの目安”なので、1日

過ぎたら飲めなくなるわけではないそうですが 早めに飲みましょう。

一方、『消費期限』は、”その日までに消費して下さい。”という表示

になります。ただ、開封したら期限内でも早めに飲みきることが大切

です。

 

 

 

 

ウォーキングを始めてみませんか?

2018-03-13

足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 :-o 

 

寒さの厳しい今年の冬から、桜の便りがきこえてくる季節となりました。

春本番が待ち遠しい今日この頃ですね。

天気の良い日には外に出て、からだを動かすように心がければ、健康寿命

を延ばすのに効果的です。

それには、手軽に始められるウォーキングは健康増進効果の高い運動です。

ウォーキングはには多くの筋肉を使い、また、深く呼吸するこで横隔膜や

肺、心拍数があがり心臓など内臓の筋肉も活発に動くようになり、まさに

全身運動といえます!

寒い冬は、からだを温めて健康に!

2018-02-11

足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 :-o

 

 

今年の冬は、特に寒さが厳しいようです。

寒い夜には、熱々のおでんや鍋料理が食べたくなりますね。

これはからだを温めて健康を保持しようという本能によるものだそうです。

昔からからだの冷えは「万病の元」といわれています。

人は、血流を調整したり汗をかいたりすることで体温を一定に保ちます。

しかし、貧血・低血圧・血管障害など循環器系の傷害、ストレスや不規則な

生活による自立神経の乱れ、加齢による筋肉量の減少やホルモンの乱れなど

による血管の収縮や血流の調整が悪くなると、冷え性の原因となるそうです。

そのためには、日頃から栄養バランスのとれた食事とよく運動することが、

必要です。

特に冷え性症の予防にはビタミンとミネラルをしっかり摂ることが大切です!

 

 

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