”冷え性対策”で健康な一年に・・・

2024-01-03

足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。

あけましておめでとうございます。

本年が皆様にとって幸多き一年となりますよう、お祈りいたします。

本年も皆様の健康増進の一助となりますようスタッフ一同、精進してまいります。

　元旦から痛ましい災害や航空機事故が起き、多難な年始となってしまいました。

被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。

被害を受けられた皆様の安全と一日でも早く平穏な生活に戻られますことを願う

ばかりです。

　一年でもっとも寒い時期になりました。『冷えは万病の元』といわれるように、

健康を害する要因となりますので対策をしっかり行いましょう！

冷え性を招く要因は、さまざまありますが、特に体温を調整する自律神経がうまく

機能しないこと、熱を作る筋肉量がすくないことや血行不良などが挙げられます。

女性の方は、男性と比べて筋肉量が少なく、月経で貧血になりやすいほか、ホルモン

バランスが変化しやすい為、冷え性の方が多いといわれているそうです。

冷え性の改善には、身体を内側から温め、血行を促すとともに、自律神経がうまく

働くよう生活習慣を整えることが重要となるそうです。

栄養バランスのとれた”食事”が、大切なんですね。

また、ストレスや不規則な生活などは自律神経の機能不全を招きやすいので、十分に

睡眠をとって心身を休ませ、規則正しい生活を心掛けましょう。

毎日の”栄養バランス”には・・・