足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 

風邪やインフルエンザが流行しているこの季節。

同じような状況でも風邪やインフルエンザにかかっている人と、

かからない人がいます。

それにはカラダの中の免疫機能が関わっているんですね。

残念ながら免疫力は、年齢とともに低下します。

だけど、毎日のかんたんなケアでそれを防ぐことができるんです！

４つの免疫力アップ法

①十分な睡眠　/睡眠の乱れによって、免疫力は低下します。

　質の高い睡眠をしっかり取ることはとても重要です。

②バランスの良い食事　/食事のバランスが崩れると、免疫に大切な

　栄養が不足し、免疫力低下につながるおそれがあります。

③適度な運動　/ウォーキングやジョギングなど軽めの運動の継続が

　免疫力を高めます。

④よく笑う　/笑うと体内にウイルスが侵入してきたときに戦う免疫

　細胞（特にＮＫ細胞）の活性化につながるといわれています。