足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 

今年の夏はことさら暑い夏で、各地で６月から厳しい暑さ（酷暑）がやってきました。

健康に楽しく暮らしていけるよう心掛けるには、この暑さでの”熱中症”対策が、とても

重要ですね。　”熱中症”は、毎年７月から８月に集中して発生し、例年”熱中症”による

救急搬送者や志望者数が増加します。

私達のカラダは、血管を広げて体内の熱を外気へ放射したり、汗をかいて蒸発させたり

して体の急激な上昇を防いでいるそうです。だが、高温多湿な環境下で、体内の水分や

塩分（ナトリウムなど）のバランスが崩れ、体温調整機能がうまく働かなくなると、

体内に熱がたまり、筋肉痛や大量の発汗、めまい、さらには吐き気や頭痛、倦怠感など

の症状が現れ、重症になると意識障害を起こし、時には死に至る危険があるというのが、

”熱中症”なんです！

特に、高齢者や小さい子供、体調不良、肥満、ふだんから運動をしていない人などは、

体温調整機能がうまく働かず、”熱中症”になりやすいので注意が必要です。

更に、気を付けなければならないのは、炎天下だけでなく室内でも”熱中症”が増加して

います。エアコンや扇風機を活用して、室内温度を適切に保つことも重要ですね。