足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 

日中は、まだまだ残暑が厳しいですが、朝晩は涼しくと気温差が大きく

なりがちな上、夏の疲れが出て健康を損ないやすい季節でもありますね。

疲労回復には快眠が重要なのは当然ですが、どうしたら快眠ができるので

しょう？

ひとのからだには、体内時計があり、睡眠のタイミングを決めるでけで

なく、前もってホルモンの分泌や生理的な活動を調整し、睡眠に備えて

くれるそうです。規則正しい生活こそが、体内時計を整えて睡眠を円滑

にし健康を増進させてくれることになります。