足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 

まだまだ寒さが続いている今年の気候ですが、春本番が待ち遠しい今日

この頃です。

暖かくなり、天気の良い日には外に出て、身体を動かせば健康寿命を

延ばすのに効果的です。

ウォーキングは、簡単に始められる上、健康増進効果の高い運動です。

まずは、毎日１０分の苦しくならない程度の早歩きや自転車を徒歩に

したり、最寄り駅のひとつ手前で下車して歩いたり、普段の生活の中

プラス10分でも、有効な身体活動になります。