足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。  

日が高くなり、春の足音がだんだん近づいてきています。

春の訪れとともに、スギ花粉という厄介な物質がたくさん飛来する季節でも

ありますね。

花粉症は体内に侵入した花粉を異物と認識し、この異物（抗原）に対する抗体

を作り、花粉を排除しようとする”免疫反応”ということです。花粉症の症状を

軽減させるために、マスクや花粉対策用メガネなどを着用して体内に侵入減ら

すこと減らすことが必要ですが、何より”免疫機能”を正常に保つことが大切な

んです。まずは、健康に欠かせない”睡眠”をしっかりとって１日３食のバラン

スのとれた食事を心がけましょう。

栄養素のバランスがとれた食事①、質の良い十分な睡眠②、そして、日ごろか

らの規則正しい生活を心がけることによって、身体の免疫機能を向上させて、

つらい花粉症の症状を和らげて、さわやかな春を満喫しましょう！

栄養素のバランスがとれた食事①　

⇒　おすすめの対策は・・・