足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 

４月、新しい期を迎えた新生活につきものなのがストレス。

ストレスは、症状を見極めて上手に付き合いたいものですね。

ストレスの原因は過労や睡眠不足、栄養不足から人間関係の悩みや不安・心配事

さらに騒音や気候変化など様々です。

こうした要因がいくつも重なると脳の視床下部からの指令がうまく伝わらず、

自律神経と内分泌系、免疫系のバランスが崩れて心身に異常がみられるように

なるそうです。

ストレスによって引き起こされる心身的な症状としては、肩こりや腰痛、食欲

不振、疲れやすくなるなどがあるそうです。ストレスによる身体の不調に気づい

たら、すぐに対策が必要です。人それぞれ違うストレスは、自分に合った解消法

を見つけてストレスと上手に付き合っていきましょう！

【毎日の生活でできるストレス解消法】

①ストレスを溜めない日常生活

栄養バランスのとれた食事、良質な睡眠が大切。ぬるめのお風呂にゆっくりと

浸かるのも心身も緊張緩和にお薦め！

②リラックスする時間を持つ１日に１回はリラックスする時間を取りましょう。

好きな音楽やアロマテラピーなどの香りを楽しんだり、自分の趣味は、ストレス

解消効果ありです。

③アクティブに活動する。

週末には、ウォーキングや好きなスポーツで身体を動かしましょう。

気分転換になり心身にやる気が出てきますよね。

①の栄養バランスの中でもお薦めは、牛乳です。

牛乳は、必要な栄養素をバランスよく補うことができる食品です。

ちょっとした疲れを感じた時に、活用してはいかがでしょうか？

そこで、お薦めは・・・

• この商品は宅配専用の商品です。
• ご利用料金は月額およそ4,000円～4,400円です。
• お申し込みいただいた商品は、大田乳業から、ご家庭の玄関先まで定期的にお届けいたします。

※1 栄養素等表示基準値
栄養素等表示基準値とは、「日本人の食事摂取基準（2005年版）」によって食事摂取基準が示された栄養成分について、当該食事摂取基準を性及び年齢階級ごとの人口により加重平均した値として設定されたものです。
※2 日本食品標準成分表2015年版より計算

※ 当商品は相対表示の低脂肪です。相対表示の低脂肪とは、栄養表示基準により、脂質を比較対象品から1.5g/100ml以上低減することで、「低脂肪」と表示することができます。当商品は普通牛乳（日本食品標準成分表2015年版）と比較して脂質が1.6g/100ml低減されている為、パッケージに「普通牛乳比脂質1.6g/100ml低減」と記載し「低脂肪」と表示しています。普通牛乳の値は日本食品標準成分表2015年版を用いています。

明治ミルクで元気【乳飲料】

内容量：180ml

明治ミルクで元気　栄養成分／1本(180ml)当たり

エネルギー	106kcal
たんぱく質	6.5g
脂質	4.0g
炭水化物	11.0g
食塩相当量	0.22g
カルシウム	700mg
鉄	7.5mg
ビタミンD	25.0µg
葉酸	72µg