健康ブログ

毎日のミルクで丈夫な骨作り!①

2018-09-28

足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 :-o

 

成人の骨格は約200個の骨で形成されているそうです。

その骨が弱かったり、異常があれば、運動に支障を生じたり、病気になったりします。

骨の強さは骨密度で評価され、それは骨粗鬆症の判断基準にもなります。

骨の成分の約60%がカルシウムでできています。

カルシウムは人体にもっとも多く含まれるミネラルで、その99%が骨と歯に存在しているんです。

残りの1%は血液や細胞、筋肉の中にあって、ホルモン分泌や血液凝固、心臓の規則的な拍動など

重要な働きをしています。

骨形成の主役であるカルシウムは。牛乳などの乳製品に多く含まれて、吸収率も良いんです。

なかでも『ミルクで元気』は、1日に必要なカルシウム(1日/700mg)が含まれています。

通常の生乳の牛乳では、同じ量で200mgなので圧倒的なカルシウム補給となるわけです!

その上、通常の牛乳には 全く含まれていない鉄分がやはり1日の必要量が『ミルクで元気』

には、含まれているんです!

 

あなたは足りてる?「カルシウム」「鉄分」

※1 栄養素等表示基準値
栄養素等表示基準値とは、「日本人の食事摂取基準(2005年版)」によって食事摂取基準が示された栄養成分について、当該食事摂取基準を性及び年齢階級ごとの人口により加重平均した値として設定されたものです。

 

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