足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 　

寒さの厳しい今年の冬から、桜の便りがきこえてくる季節となりました。

春本番が待ち遠しい今日この頃ですね。

天気の良い日には外に出て、からだを動かすように心がければ、健康寿命

を延ばすのに効果的です。

それには、手軽に始められるウォーキングは健康増進効果の高い運動です。

ウォーキングはには多くの筋肉を使い、また、深く呼吸するこで横隔膜や

肺、心拍数があがり心臓など内臓の筋肉も活発に動くようになり、まさに

全身運動といえます！