より効果的な筋肉づくりが、必要なわけとは？

2021-11-12

足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。

１１月は秋真っ盛りということで、”スポーツの秋”ですね。

そこで、スポーツだけでなく日常生活でも大切な、効果的な筋肉づくりを

すすめていくために「筋肉」についてご紹介します。

日常、私達が何気なく行っている『座る』『立つ』『歩く』といった動作は、

筋肉の働きなくしてはできないものです。筋肉は、身体の中で重要な役割を

担っています。一般的に人の筋肉量は２０代をピークに、１０歳年をとるごとに

約５～１０％も減ってしまうそうです。

加齢とともに落ちていく筋肉量をいかに維持するかが大切なんですね。

そこで、普段の運動に加えて、筋肉を形成するアミノ酸（BCAA）を豊富に含む

ミルクプロテインを摂取するこで、効率的に筋肉づくりを行っていきましょう！

ミルクプロテイン摂取のお薦めは・・・

明治ロコケア

筋力はまだ大丈夫と思っていたら、
気づかないうちに自分で思っている以上に
低下してしまっているものです。

明治ロコケアは、２つの独自性で
筋肉に必要なミルクプロテインを効率的に摂取できます。

いつまでも動けるカラダへ
かしこく、たんぱく質生活！

独自性1

（株）明治独自の「速攻吸収製法」で、
ミルクプロテインの吸収速度を高める

(株)明治独自の技術により、酸性域でミルクプロテインを安定化させているため、
胃の中で凝固せず、吸収が速いことが証明されています。

独自性2

５種のビタミン・亜鉛を配合し、ミルクプロテインを効率的に利用しやすい体内環境を整える

ビタミン・ミネラルは、生理機能の維持や体内の代謝が効率的に行えるよう体内環境を整えます。自分で作ることができない物質のため、食事から摂取する必要があります。

“明治ロコケア” は運動後や朝食時にオススメです！

家事などの日常生活だけでも十分な運動になっています。

たんぱく質は毎食 20g 摂ることが理想的。※1※2