足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 

牛乳を和食に使うことで、健康寿命を延ばすための減塩対策と美味しい食事を

できる『乳和食』の情報を新着情報のコーナーでご紹介させていただきましたが、

この健康ブログで、詳しく『乳和食』の必要性をお伝えしていきます。

◇高血圧改善と減塩の必要性

高血圧患者は日本人の三人に一人になり、その数は4,300万人といわれているそう

です。では、塩分の取りすぎの影響を考えてみましょう。

①塩分（ナトリウム）を過剰摂取すると体内に循環する血液量を増やし、末梢血管

　の壁にかかる抵抗が高くなり、血圧が上昇。

②塩分の多い食事を続けていると腎臓によるナトリウムの排出が十分に行われなく

　なり、血液の量が増えて血圧が上昇。また、塩分はコレステロールを高め血栓を

　できやすくし脳梗塞や心筋梗塞のリスクがあがる。

６０歳代の脳卒中患者の６割以上が寝たきりになってしまっているそうです。

健康寿命を延ばすためには、血圧を正常に戻すことが重要であり　そのためには

和食に牛乳を使って美味しく減塩をすることが効果的です！