足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。  

今年も早いもので、半分が過ぎてしまったとは、時の速さを感じますね。

だからこそ、毎日、健康で楽しい生活を心がけたいものです。

私たちの身体は、体温調整機能が働いて、温度変化に対しても体調を整えて

いますが、最近は夏の初めから３０℃を超える暑さが続く傾向にあります。

加えて、高い湿度の為に汗が蒸発しにくく、体温調整機能が低下するリスク

も増えてきています。

さらに冷房の効いた室内と熱い屋外では大きな温度差があるので、自律神経

の調節機能が乱れやすくなり、体内の様々な機能に変調をきたして、身体が

だるい、疲れが取れないなどいえあゆる”夏バテ”の症状がでてきます。

”夏バテ”による体力低下や体調不良は、熱中症や食中毒、ウイルスによる

感染症などのリスクも高めるので、しっかりと対処したいものです！

【”夏バテ”の予防ポイント】

①質の良い睡眠が重要　②適度な運動で”汗”をかく　③十分な栄養補給

効率の良い栄養補給のオススメは・・・