足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。

風薫る季節となりました。

穏やかな陽気が心地よく、屋外に出て体を動かすのに最適な季節ですね。

家事や仕事の自動化、交通手段の発達により自然と身体活動量が低下してきた

現代において、意識して活動的な日常生活を送り日々の身体活動量を増やす

ことは、”健康増進”や”疾病予防”の面でとても重要なことが明らかになって

きているそうです。さあ、屋外に出て身体を動かしてみましょう！

それには、ウォーキングが一番手軽に始められる有酸素運動なんです。

有酸素運動では酸素を使って体内の糖質・脂質を燃焼させるので、肥満の

解消、血中のＬＤＬコレステロールや中性脂肪の減少、高血圧や血糖値の

改善などに効果が期待できるんです。

新緑のまぶしい季節、ウォーキングを習慣にして日々の身体活動量を活発に

することは、心身の健康増進に役立ちます！

※ＬＤＬコレステロール・内臓脂肪・血糖値　対策のオススメ！