健康ブログ

2019年5月

はじめよう!ウォーキング。

2019-05-03

足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 :-o 

 

五月晴れの空とさわやかな気候となりました。

運動の大切さは、誰しもわかっているこですよね。

ただ、なかなか時間がない、身体を動かす余裕がない、おっくう…

そいう方にオススメなのが、運動の基本である”ウォーキング”なら

いつでも簡単に始められます。習慣的に歩き続ければ、肥満解消、

心肺機能の強化や骨に負荷を与えることにより骨粗鬆症の予防にも

なります。

マイペースで、楽しく”ウォーキング”を始めましょう。

 

 

 

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