健康ブログ

2019年4月

ストレス反応と早めのケアを!

2019-04-10

足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 :-o 

 

新しい年度となり,学校や職場などで環境が大きく変わる時期となりました。

この環境の変化は時としてストレスを生じさせて、健康を損なうことがありますね。

ストレスとは、外部からの刺激が負担になって心身のバランスが崩れたときに起こる

カラダの機能変化のことをいうそうです。

自分のストレスに気づいたら、早めに休養をとり気分転換をしてストレスを溜めない

ことが大切です。

ぬるめのお風呂にゆったりと入ったり、好きな音楽を聴いたり、ストレッチ運動や

ゆっくりとした気持ちで外を眺める環境を作ることも大切ですね。

 

 

ページのトップに戻る