足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。 

新緑を駆け抜ける風が心地よい季節となりました。屋外に出て身体を動かすと

気持ちよく、健康増進効果も期待できます。　

肩こりや腰の痛みの多くは、運動不足やストレスなどにより筋肉が硬くなること

で起こるそうです。これらの症状緩和には”ストレッチング”が有効なんです！

ストレッチングとは、意図的に筋や関節を伸ばす運動です。

しっかり深く呼吸をしながらストレッチングをすると、筋肉が伸縮して活発化

し、関節の動く範囲が広がっていきます。

日頃あまり運動をしていない方にとっては、ストレッチングだけでも筋肉には

十分な刺激となり、血行が促進されて体温が上昇し、酸素の取り込み量も増え

るため、１日のカロリー消費量のアップも期待できるそうです。

そのうえ、これらの効果に加えてリラクゼーションの効果も明らかになりました。

ストレッチングは、道具も不要で簡単に始められます。

日々の生活の中にストレッチングを取り入れるよう心掛け、毎日の習慣にすれば、

凝り固まった筋肉がほぐれ、血行が良くなり、心と身体の健康増進効果が期待で

きるんです。

『筋力』『筋肉』に必要なミルクプロテインうを手軽に摂取するお勧めは・・・

筋力はまだ大丈夫と思っていたら、
気づかないうちに自分で思っている以上に
低下してしまっているものです。

明治ロコケアは、２つの独自性で
筋肉に必要なミルクプロテインを効率的に摂取できます。

いつまでも動けるカラダへ
かしこく、たんぱく質生活！

 

 

 

（株）明治独自の「速攻吸収製法」で、ミルクプロテインの吸収速度を高める

 

 

(株)明治独自の技術により、酸性域でミルクプロテインを安定化させているため、胃の中で凝固せず、吸収が速いことが証明されています。

 

 

 

“明治ロコケア” は運動後や朝食時にオススメです！

家事などの日常生活だけでも十分な運動になっています。