足立区で健康宅配牛乳をお届けさせていただいている大田乳業です。  

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厳しかった寒さも和らぎ、春本番が待ち遠しいこの頃ですね。

パソコンやスマホが、現代の生活には欠かせないものとなり、知らず知らずの

うちに目を酷使するようになりました。

その目が見えにくいために姿勢が悪くなると頸部や背部に負担がかかるそうです。

目の疲労に起因して、肩こりや頭痛など身体の症状も現れ、目を休めても症状が

回復しない状態を”眼精疲労”と言います。

”眼精疲労”を予防するためには、適度に目を休まて目周辺の筋肉の緊張状態を

ほぐすことが有効で、まぶたを閉じて光を遮ったり、ゆっくりとまばたきを繰り

返すなど、目のストレッチを行うと効果的なんだそうです。

また、質の良い十分な睡眠も目の疲労回復に重要だと言われています！

質の良い睡眠と目のピント調整のW効果のおすすめ！